Ik poets twee keer en toch heb ik gaatjes, hoe komt dat?

Tandplakvorming & zuurproductie

Onze mond bevat natuurlijk voorkomende bacteriën. Deze bacteriën leven op het oppervlak van onze tanden en kiezen. Wanneer diverse bacteriën lange tijd op een tandoppervlak achterblijven vormen ze een kleverige laag genaamd tandplak. Tandplak hecht zich aan het tandoppervlak, vooral rond de tandvleesrand en op moeilijk bereikbare plaatsen tussen de tanden en kiezen.

De bacteriën in tandplak produceren zuren als bijproduct van hun stofwisseling. Deze zuren tasten het tandglazuur, de harde buitenlaag van de tand, aan. Na verloop van tijd kan het zuur kleine gaatjes of openingen in het glazuur veroorzaken, wat het begin is van tandbederf. Als tandbederf niet wordt behandeld, kan het zich verder ontwikkelen en doordringen in de diepere lagen van de tand, zoals het tandbeen (dentine). Dit kan leiden tot gevoeligheid, pijn en uiteindelijk tot ernstige schade aan de tandstructuur, inclusief infectie van de tandzenuw.

Dieet

Eten en drinken spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van cariës (gaatjes) in tanden en kiezen. In basis komt dit doordat bacterien in tandplak zich voeden met suikers en koolhydraten uit voedsel en dranken. De invloed van voedsel en drank op cariës wordt bepaald door verschillende factoren, waaronder de samenstelling van het voedsel, de frequentie van consumptie en de duur van blootstelling aan suikers en koolhydraten.

• Suikers en koolhydraten
  Bacteriën in onze mond voeden zich met suikers en koolhydraten uit voedsel en dranken. Deze bacteriën zetten deze suikers om in zuren, die het tandglazuur kunnen aantasten en gaatjes kunnen veroorzaken. Voedingsmiddelen en dranken met een hoog suiker- of koolhydraatgehalte, zoals frisdrank, snoep, koekjes en vruchtensappen, kunnen het risico op cariës vergroten.
  
  
• Frequentie en duur van consumptie
  Het is niet alleen belangrijk om te kijken naar de samenstelling van voedsel en drank, maar ook naar hoe vaak en hoelang we ze consumeren. Herhaalde blootstelling aan suikers en koolhydraten gedurende de dag verhoogt het zuurgehalte in de mond en verlengt de periode waarin de tanden aan deze zuren worden blootgesteld, wat de kans op tandbederf vergroot.

DUS wanneer je gaatjes krijgt ondanks tweemaal daags poetsen kan het volgende aan de hand zijn;

1. De mondhygiëne is mogelijk minder goed dan je denkt. Je laat waarschijnlijk nog tandplak achter. Dit kan liggen aan de poetstechniek, de tijd die genomen wordt om te poetsen of het gebrek aan reiniging tussen de tanden met stokers of ragers.
   
   
2. Je dieet kan de boosdoener zijn. Ga goed na wat je dagelijks eet en drinkt. Let op, suikers en koolhydraten hoeven niet alleen in zoetigheid te zitten. Ook ‘gezonde’ voedingsmiddelen kunnen dit bevatten. Denk hierbij aan fruit en brood bijvoorbeeld. Meer dan vijf keer per dag iets nuttigen wat suikers of koolhydraten bevat verhoogt het risico op tandbederf.